—уть масажу пол¤гаЇ в механ≥чн≥й д≥њ спец≥альними прийомами на поверхню т≥ла або ¤кого-небудь органу. ћасаж, в основному, робл¤ть руками, але ≥снуЇ ≥ апаратний масаж, що проводитьс¤ за допомогою спец≥альних ≥нструмент≥в.

«а допомогою масажу можна зн¤ти втомлен≥сть, а можна п≥дготуватис¤ до великих ф≥зичних навантажень, тому масаж необх≥дний спортсменам, а також люд¤м тих профес≥й, дл¤ ¤ких характерн≥ значн≥ ф≥зичн≥ ≥ розумов≥ навантаженн¤. Ўироко застосовуЇтьс¤ масаж в г≥г≥Їн≥чн≥й ≥ косметичн≥й мет≥.

÷≥кава ≥стор≥¤ виникненн¤ слова ДмасажФ. “ак, одн≥ автори вважають, що воно в≥дбулос¤ в≥д арабського ДmassФ або ДmaschФ Ч Дн≥жно натискати, торкатис¤Ф, ≥нш≥ Ч в≥д грецького ДmassoФ Ч Дстискати рукамиФ, трет≥ Ч в≥д латинського ДmassaФ Ч Дприлипаюче до пальц≥вФ.

¬ першу чергу масаж надаЇ д≥ю на нервову систему людини шл¤хом роздратуванн¤ нервових зак≥нчень, закладених в шк≥р≥, м'¤зах, сухожилл¤х, суглобових сумках, зв'¤зках ≥ ст≥нках судин. ѕот≥м по чутливих шл¤хах ≥мпульси, викликан≥ цим роздратуванн¤м, передаютьс¤ в центральну нервову систему ≥ дос¤гають в≥дпов≥дних д≥л¤нок кори великих п≥вкуль головного мозку. “ам ≥ виникаЇ загальна реакц≥¤, що викликаЇ ф≥з≥олог≥чн≥ зм≥ни в орган≥зм≥.

¬ процес≥ масажу разом з нервовим чинником враховуЇтьс¤ ≥ гуморальний (в≥д грецького слова ДhumorФ Ч р≥дина). –≥ч у тому, що п≥д впливом масажу в шк≥р≥ утворюютьс¤ ≥ поступають в кров б≥олог≥чно активн≥ речовини (тканинн≥ гормони), за допомогою ¤ких в≥дбуваютьс¤ судинн≥ реакц≥њ, передача нервових ≥мпульс≥в ≥ ≥нш≥ процеси.

“рет≥й чинник д≥њ масажу на орган≥зм людини Ч механ≥чний Ч ви¤вл¤Їтьс¤ у вигл¤д≥ розт¤ганн¤, зсуву, тиску, що приводить до посиленого перем≥щенн¤ л≥мфи, кров≥, м≥жтканинноњ р≥дини, видаленн≥ в≥дмерлих кл≥ток шк≥ри ≥ ≥н. ћехан≥чна д≥¤ при масаж≥ усуваЇ заст≥йн≥ ¤вища в орган≥зм≥, посилюЇ обм≥н речовин ≥ шк≥рне диханн¤ в масажован≥й д≥л¤нц≥ т≥ла.

” жодному випадку не сл≥д проводити масажн≥ процедури в наступних випадках:

Ќе можна також масажувати вроджен≥ пл¤ми, зло¤к≥сн≥ ≥ добро¤к≥сн≥ пухлини. ∆ив≥т не рекомендуЇтьс¤ масажувати при гриж≥, ваг≥тност≥ ≥ менструац≥њ, при кам≥нн≥ в жовчному м≥хур≥ ≥ нирках, а також п≥сл¤ њж≥. ¬загал≥, краще, звичайно, проконсультуватис¤ у л≥кар¤ ¤к з приводу можливостей вашого орган≥зму в≥дносно масажу, так ≥ з приводу вибору конкретного виду масажу.

«алежно в≥д того, з ¤кою метою застосовуЇтьс¤ масаж, його можна розд≥лити на к≥лька вид≥в: л≥кувальний, сегментарно-рефлекторний, г≥г≥Їн≥чний, самомасаж ≥ ≥нш≥.  р≥м того, ≥снують р≥зн≥ форми масажу, залежн≥ в≥д област≥ д≥њ масажних прийом≥в (загальний ≥ локальний), а також в≥д того, хто проводить масаж (масаж, виконуваний масажистом, взаЇмний масаж або самомасаж). –озр≥зн¤ютьс¤ ≥ методи проведенн¤ масажу (вакуумний, ножний, ручний, апаратний ≥ комб≥нований).

¬акуумний масаж.

¬ результат≥ проведеного курсу вакуумного масажу пол≥пшуЇтьс¤ м≥кроциркул¤ц≥¤, нормал≥зуЇтьс¤ венозний ≥ л≥мфатичний в≥дт≥к, посилюЇтьс¤ липол≥з, п≥двищуЇтьс¤ р≥вень метабол≥зму. ѕри вакуумному масаж≥ механ≥чна д≥¤ на скелетну мускулатуру нормал≥зуЇ м'¤зовий тонус.

¬акуумний масаж волод≥Ї вс≥ма позитивними ефектами мануального масажу:

¬акуумний масаж активно посилюЇ обм≥нн≥ процеси в орган≥зм≥, п≥дт¤гуЇ шк≥ру п≥д д≥Їю негативного тиску. Ћ≥куванн¤ проводитьс¤ з використанн¤м банок р≥зного кал≥бру, усередин≥ ¤ких створюЇтьс¤ розр≥дженн¤. ѕри вакуумному масаж≥ покращуЇтьс¤ кровооб≥г, посилюЇтьс¤ постачанн¤ тканин киснем ≥ зб≥льшуЇтьс¤ ≥нтенсивн≥сть обм≥ну речовин. —при¤Ї оновленню ≥ зм≥цненню шк≥ри, а також стимул¤ц≥њ л≥мфодренажу.